9个高难度腹肌训练动作，看看你做得了几个？
2024-06-02 10:08:54 [中医养生] 来源：
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”
下面9种高难度腹肌训练，
你做得了几个？
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
还没看够？不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”
后台私信“资料包”就会弹出领取方式，希望大家可以与赛普君一起学习一起成长！难度
腹肌快来领取“资料包
腹肌(责任编辑：养生知识)
水蛭图片每天学习一味中药——水蛭推荐文章
-
不伤腰的腹肌锻炼方法 练腹肌的三个经典动作近年来，越来越多的人开始关注腹肌的锻炼。拥有结实健美的腹肌不仅增加了身体的美感，同时也对身体健康有着重要的作用。然而，很多人在练习腹肌时常常出现腰部受伤的情况 ...[详细]
-
快速生酮减肥吃什么？快速生酮对身体有害吗？随着人们关注健康和减肥的日益增加，各种减肥方法层出不穷。其中，快速生酮减肥方法在近年来备受关注。 本篇文章将探讨如何进行快速生酮减肥以及其对身体的影响。一、什 ...[详细]
-
治疗黑头粉刺的方法有哪些？什么方法最有效？黑头粉刺是很多人都面临的问题，尤其是青春期的年轻人，更容易受到黑头粉刺的困扰。黑头粉刺不仅影响外观美观，还可能导致皮肤炎症，若不注意，黑头粉刺还可能留下色素沉 ...[详细]
-
秋季的时候大家如果可以吃的健康，那么对我们健康是有好处的，现在大家对饮食都是比较重视的，我们如果可以在饮食上吃的健康，那么自然对我们身体健康也有好处，那么具体秋季的时候我们吃什么食物比较好，一起看看秋
...[详细]
-
三角肌后束是肩部肌肉群中的一个重要组成部分，对于保持肩部稳定性和形成饱满的肩部线条非常重要。通过适当的训练，可以增强三角肌后束的力量和稳定性，提高整体肩部的功能和外观。本文将介绍一些使用4公斤哑铃锻炼 ...[详细]
-
-
-
常言道，一日之计在于晨，早餐吃好了，整个人也会精神抖擞，能量十足，不过很多人都有不吃早餐的习惯，其实这对我们的身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。此外，在秋季养生，早餐是不容忽视的
...[详细]
-
-
热点阅读
